Fjólublár próteinsjeik

• 1 bolli frosin bláber

• 1/2 bolli frosin granateplafræ

• 1/2 bolli frosin jarðaber

• 1/2 frosin banani

• 1 hreint skyr dós @arna

• 2 msk chiafræ

• smá bútur af fersku engifer

• 1 msk brotin hörfræ

• 1 msk Kollagen duft

• 1 msk prótein duft

• Smá vatn

• Klakar

Öll hráefni sett í blandara og blandað vel saman. Sett í tvö glös, toppað með hempfræjum.