Bláberja & granatepla smoothie

• 1 bolli frosin bláber

• 1/2 bolli frosin granateplafræ

• 1/2 frosin banani

• 3 steinlausar döðlur

• 2 msk hampfræ

• 2-3 bollar vatn

• 2 msk kollagen duft, Feel Iceland

Setjið allt saman í góðan blandara og blandið þar til allt er búið að blandast vel saman

Andoxunar bomba með hampfræjum sem innihalda allar nauðsynlegar amínósýrur og eru einstaklega rík af Omega 3 og 6 fitusýrum. Hampfræ eru góð uppspretta zinks, járns, magnesíums, kalks, B1, B2 og B3 vítamína og phytosterols svo eitthvað sé nefnt.

Hampfræ hafa ótrúlega góð áhrif á húð og hár, enda fituinnihald fræjanna nánast fullkomið og geta þau hjálpað í baráttu við exem og önnur húðvandamál.