Bleikir hafrar “yfir nótt”

  • ½ frosinn banani

  • ½ frosinn eða ferskur kúrbítur flysjaður

  • 1 og 1/2 bolli frosin jarðarber

  • 2 msk gojiber

  • 1/2 epli

  • 1 msk chiafræ

  • 1 msk rauðrófusafi

  • 1 tsk möndlusmjör

  • 1 msk Feel Iceland kollagen duft 

  • 1 ½ - 2 bollar af Örnu jarðarberjajógúrt með ab gerlum

  • 1 bolli haframjöl 

 

Blandið öllu nema haframjölinu í góðum blandara. 

Skiptið svo niður í 2 skálar eða krukkur.

Setjið 1/2 bolla af haframjöli og helming af bleika boostinu í ílát með loki í um 30 mín í ísskáp eða yfir nótt. Toppið með einhverju gómsætu eins og til dæmis möndluflögum og gojiberjum 

 

Previous
Previous

Kardimommu, peru & möndlu kínóa morgungrautur

Next
Next

Haustleg bökuð epli með æðislegum toppi