Grænn & bleikur smoothie með vanilluchia

Vanilluchia :

• 2 bollar af möndlumjólk, haframjólk eða annarri plöntumjólk

• ½ bolli chiafræ

• 2 msk hlynsíróp

• 1 tsk vanilla

• 1/8 tsk salt

  Hrærið vel saman og látið standa í ísskáp í lokuðu íláti í 2 tíma eða helst yfir nótt.

Grænn smoothie:

• 1 msk möndlusmjör

• 1 bolli möndlumjólk, haframjólk eða önnur plöntumjólk

• 1/2-1 avókadó

• smá bútur af engifer ca. 1 cm

• safi úr hálfri sítrónu

• 1 1/2 frosinn banani

• 1/2 bolli frosið mangó

• 1 lúka spínat

Bleikur smoothie:

• 1 msk möndlusmjör

• 1 bolli möndlumjólk, haframjólk eða önnur plöntumjólk

• 1 frosinn banani

• 1 bolli frosin jarðarber

• 1/2 bolli frosin hindber

• 1 msk hempfræ

• 1 msk hörfræ

Setjið lagskipt í fallegt glært glas og toppið með hempfræjum, ristuðu kókos og goiji berjum eða einhverju sem þið elskið.