Karrýlöguð fiskisúpa

  • 600 gr langa, skorin i litla bita (eða annar hvítur góður fiskur)

  • 3 msk ólífuolía

  • 1 rauðlaukur, skorinn smátt

  • 4 hvítlauksrif

  • 1/2 grasker, skorið í litla bita

  • 2 gulrætur, skornar í bita

  • 6 tómatar, skornir i 4 bita

  • Engiferbútur 2-3 cm

  • 1/4 tsk chiliflögur

  • Salt og pipar

  • 2 msk tælenskt karrý frá Kryddhúsinu

  • 1 msk Tandoori Masala

    -

  • 1 dós niðursoðnir tómatar

  • 1 dós kókosmjólk

  • 1 -2 msk mango chutney

  • 500 ml grænmetissoð

Hitið ofninn á 180 gráður, skerið grænmetið og setjið á ofnskúffu með bökunarpappír, með ólífuolíu og kryddum, bakið í 25-30 mínútur.

Eftir að grænmetið er bakað, hellið því í pott ásamt niðursoðnum tómötum, kókosmjólk, mangó chutney og grænmetissoði.

Maukið súpuna með töfrasprota og hitið hana vel upp. Setjið fiskinn út í og eldið í 5 mínútur, saltið og piprið eftir smekk.

Previous
Previous

Létt og hreinsandi púrrulaukssúpa

Next
Next

Unaðsleg sveppa- & timíansúpa